女人长期喝黑枸杞好吗 女人喝黑枸杞还是红枸杞好

枸杞外形是红色小椭圆形状,最适合泡茶喝。特别是对于女性朋友们来说,更是上品。那么女人长期喝黑枸杞好吗?女人喝黑枸杞还是红枸杞好?

女人长期喝黑枸杞好吗 女人喝黑枸杞还是红枸杞好

女人长期喝黑枸杞好吗?

一、【延缓衰老】:现在都市里生活,城市环境是越来越不好,加快了女性的衰老.黑枸杞富含花青素,可以有效的清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀,延缓人体细胞组织衰老,保护胶原蛋白,从而让皮肤鲜活有弹性,保持年轻状态,延缓衰老。

二、【淡化色斑】:现在食用的各种食物里含有的一些化学物质,对人体会产生大量的自由基,造成代谢紊乱,使得体内的黑色素生成,沉积在心、肝、脾、肺、肾、脑和血管细胞和皮肤细胞中,形成色斑、黄褐斑、蝴蝶斑及老年斑。黑枸杞所含有的花青素能分解褐色素,保护腑脏器官,起到淡化色斑的作用。

三、【改善睡眠】:随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大,人们正常的生物钟也会不时的发生改变,比如连续的加班加点等,使得人们的生活习惯不得不接受改变,于是往往会产生睡眠不足的问题。花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用,具有强力抗氧化和抗过敏功能,能穿越血脑屏障,可保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后,人们感觉头脑大为清醒,睡眠得到彻底改善。

四、【防止皱纹】:一直以来花青素素有 口服的化妆品 之称,而黑枸杞则是所有的食物和药物中花青素含量最高的,经常食用花青素含量丰富的食物,可以防止皮肤皱纹的提早生成,可以说自然界中最有效的抗氧化物质。黑枸杞是目前最天然、最有效的美容养颜抗衰老食材,被广大女性称为 女性美容圣品 。

女人长期喝黑枸杞好吗 女人喝黑枸杞还是红枸杞好

女人喝黑枸杞还是红枸杞好?

1、外观不同,口味不同

红枸杞是扁长形的红色果实,而且一般没有果柄,含糖量大,直接嚼食口感甘甜;黑枸杞是野生的,颗粒小(最大的也就是和黄豆差不多),是偏圆形的黑色果实,带有一个小的果柄,含糖量很小,直接嚼食只有一点点甜味,因此即使是糖尿病患者也是可以放心食用的。

2、吃法不同,用量不同

红枸杞不怕高温,其可以直接嚼食、泡水、泡酒、熬汤等;红枸杞成人一天20g左右为佳。(吃黑枸杞好还是红枸杞好)黑枸杞因其含有丰富的花青素,因此对温度有一定的要求,泡水要用60度以下的温水或者是冷水冲泡,而且不能熬汤用,因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温,在高温环境中这些成分会受到破坏,而且黑枸杞泡水在不用的水中会呈现不同的颜色,在酸性水中是紫色系的,在碱性水中是蓝色系的;黑枸杞的营养成分和滋补性都很强,成人一天食用3-5g左右即可。

本文作者:jiajiahui888

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