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3哺乳期坚持戴文胸无论是否哺乳,乳房都会有程度不同的下垂,但只要措施得当,就能使乳房得到保护。新妈妈要戴一个尺寸合适的文胸,防止乳房在增大、变重后,皮肤和内部支撑组织因为牵拉而过度伸张。哺乳文胸带有可拆换的垫子,可托举乳房,还可吸净渗【心灵学】漏的乳汁。

4哺乳提前做“热身动作”每次哺乳前,最好先揉一揉乳房,或用热毛巾轻轻敷一下。哺乳时, 不要让孩子过度牵拉乳头。每次哺乳后,用手轻轻托起乳房,并做适度按摩。每天用温水洗浴2次,增加乳房悬韧带的弹性,防止乳房下垂。哺乳期还要避免女性婚外情体重增 加过多,否则,停乳后会加剧乳房下垂。

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