10个女人9个增生,预防乳腺增生注意9个生活细节_爱她女性健康网_女性

民间流传着这么一句话:10个女人9个增生。可见乳腺增生是非常高发的女性疾病了。为什么乳腺增生发病率如此之高?哪些因素会引起乳腺增生?乳腺增生该如何预防?我们一起来看看吧。 哪些因素会引起乳腺增生? 乳腺增生的具体发病原因尚不明确,一般认为与以下这些因素有关。 1.内分泌失调 黄体素分泌减少,雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。女性健康保健 2.饮食结构不合理 如高【女性世界】脂、高能量饮食导致脂肪摄入过女人的魅力多,饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。此外,现在人们的饮食好了,有高血压、高血糖病的人也很多,这些也容易使女性出现内分泌失调,导致乳腺增生。 3.长期服用含雌激素的保健品、避孕药 人体长期过量摄入雌激素,将导致内分泌平衡失调,现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分,长期食用也会导致乳腺疾病的发生。 4.人为因素或不良生活习惯 女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因,造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等。 5.情绪等精神因素的影响 精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生,经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生,【虐恋亚文化】而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。 预防乳腺增生注意9个生活细节 1.改变饮食结构,防止肥胖,少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和【性倒错】水果类,多吃粗粮。黑最好,多吃,黑芝麻、、。 2.生活规律、劳逸结合,保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。 3.禁止滥用避孕药及含雌激素用品或食品。 4.多运动,防止肥胖提高免疫力。 5.避免人流,坚持哺乳,能防患于未然。 6.自我检查和定期复查。

本文作者:jiajiahui888

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