冬季宫寒怎么办?简单2招就可调理_爱她女性健康网_女性

2.运动调理

暖宫操:双膝自然分开,舒适地跪在床上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近床面,保持5分钟。接着平躺于床,做收腹提臀运动,在空中尽量保持3-5分钟,感觉子宫随身体一起收缩,每周做3-【知性女人】4次“暖宫操”!

快步走:爱情文学寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便【女性创业】的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改经济理财善血液循环,使全身温暖。【女性社区】

本文作者:jiajiahui888

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