阴道紧缩方法有哪些_爱她女性健康网_女性

性生活在夫妻之间占有重要位置,它是维护夫妻关系重要纽带,夫妻生活不和谐的情况下,夫妻关系多多少少会受到影响。女性经历生产后或是受年龄增长,阴道出现松驰会影响夫妻性生活,这种情况慢慢成了很多女性比较关注的焦点【了解男人】,找到阴道紧缩方法可以帮助调理阴道松驰问题,从而有助于提高夫妻“性福”。

当阴道出现松驰后不仅会使丈夫觉得不舒服,女性自己也会感觉到一些不爽,所以了解阴道紧缩方法是非常有必要的。

1、身体呈卧式,靠床边平躺,臀部放于床沿处,双腿挺直伸到悬空中,不要落地,利用双手的力量去【绛妖精】把住床沿防止下滑,双腿合拢向上举起身体。尽可能使双腿向身体靠拢,当双腿举向身躯上方时,双手可扶住双腿,慢慢放下,这样反反复复做5-10次。

2、站式女性养生锻炼也可以,双腿左右分开一点,收缩两侧臀部肌肉,收缩括约肌,使阴道向上提。人的心理学就类似于憋尿的动作,持【小说文学】续几秒钟慢慢放松再反复练习。长期坚持可改善阴道松驰的问题。

本文作者:jiajiahui888

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