女人痛经怎么办?做好这几件事有助缓解痛经_爱她女性健康网_女性

女人怎么办?痛经的经历不少女性都曾经有过,痛经的程度因人而异,但多多少少都会日常的工作生活造成不便。那么怎样才能缓解痛经呢?试试这些方法吧!



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    女人痛经怎么办女性健康保健?试试这样缓解

1、缓解痛经多喝茶

菊花、、泡茶喝对缓解痛经有很好的效果,女性朋友可以经常泡茶喝。

2、痛经时可以蜷腿侧躺在床上

如果条【婚姻情感】件允许经痛的时候可以休息一下,躺下蜷腿侧躺到床上,这样有助减轻腹部疼痛,对【性心理咨询】乳房胀痛等不适感也能减轻。



3、经期适量健身也能缓解痛经

经期可以适当地进行一些运动,这样有利于气血运【了解女性】行,对缓解痛经症状也有帮助。经期可以进行一些比较舒缓的运动,如瑜珈、简单健身操等运动。

本文作者:jiajiahui888

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